Культура Долголетия

Кое-что из мира науки # ХомяковаКД #здоровье_и_лекарстваКД  Иногда попадаются интересные заметки, которые напрямую не связаны с нашей темой. Однако, я уверена, что и вам будет интересен нижеприведенный материал. Считается, что прививки против малярии нет. Однако используя естественного переносчика малярии  - малярийного комара, носителя генетически модифицированного плазмодия, похоже, получены обнадеживающие результаты. В  открытом исследовании  участники подвергались укусам 15 или 50 инфицированных комаров (этап A), здоровым взрослым, не болевшим малярией, случайным образом назначали 50 укусов комаров на одну иммунизацию GA2, паразита, вызывающего раннюю остановку малярии (GA1), или плацебо (укусы неинфицированных комаров). После завершения трёх сеансов иммунизации с 50 укусами комаров за сеанс сравнили защитную эффективность GA2 против малярии, вызываемой P. falciparum, с эффективностью GA1 и плацебо. Основными конечными точками были количество и тяжесть побочных эффектов и паразитемия более 100 P. falciparum паразитов на миллилитр после укусов комаров, инфицированных GA2, и после контролируемой малярийной инфекции у человека. Нежелательные явления были схожими во всех группах исследования. Защитная эффективность против последующей контролируемой малярийной инфекции у человека наблюдалась у 8 из 9 участников (89%) в группе GA2, у 1 из 8 участников (13%) и не было в группе плацебо. Таким образом,в рамках исследования показана возможность создания иммунитета к малярии при укусах комаров, инфицированных модифицированными версиями Plasmodium falciparum, одного из паразитов, вызывающих это заболевание. Паразиты были генетически модифицированы таким образом, что перестали развиваться примерно через шесть дней после попадания в организм, во время критической фазы заражения, когда они размножаются в клетках печени. В ходе исследования почти 90% участников, подвергшихся воздействию модифицированных паразитов, избежали заражения после укусов комаров, передающих малярию. Источник : https:// doi.org/10.1056/NEJMoa2313892

Физические упражнения: борьба с когнитивными и психическими расстройствами (из ранее опубликованного) #Балакин_КВ Продолжение. Физические упражнения (ФУ) привлекают растущий интерес врачей как действенный инструмент терапии когнитивных и психических расстройств, альтернативный фармакологическим и поведенческим подходам. В целом ряде исследований было показано, что ФУ положительно влияют на когнитивную гибкость, симптомы депрессии и сон у здоровых пожилых людей (напр., Lerche et al. 2018). Всё больше исследований подтверждают эффективность как аэробных, так и силовых ФУ в лечении тревожности и посттравматического стрессового расстройства (Smith et al. 2021). Недавно международным коллективом исследователей из Великобритании, Финляндии, Австралии, Польши, Бразилии, Сингапура и Северной Ирландии был проведен систематический анализ клинических научных данных о взаимосвязи между ФУ и депрессией (Pearce et al. 2022). Были проанализированы пятнадцать исследований, включающих более 190 тыс. участников, и получены убедительные свидетельства о значительной пользе физической активности для психического здоровья. Физические упражнения полезны как взрослым, так и детям. Так, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) является распространенным нарушением нейроразвития у детей, которое характеризуется симптомами невнимательности, гиперактивности и импульсивности. СДВГ значительно затрудняет успеваемость в школе, семейные отношения и социальное взаимодействие, а также негативно влияет на образовательные и профессиональные успехи. Традиционные методы лечения СДВГ включают фармакотерапию (например, стимулирующие препараты) и поведенческую терапию; однако они имеют серьезные ограничения, включая побочные эффекты, трудности с соблюдением режима лечения и необходимость постоянной квалифицированной медицинской поддержки. В последние годы ФУ привлекают серьезное внимание в мире как перспективная нефармакологическая стратегия лечения СДВГ. Исследования показывают, что ФУ могут повышать когнитивные способности, модулировать активность нейротрансмиттеров и усиливать саморегуляцию, тем самым смягчая основные симптомы СДВГ. Разнообразные виды ФУ, такие как аэробные тренировки, силовые тренировки и прочие виды двигательной активности, оказывают мощные положительные эффекты. Разнообразие видов упражнений позволяет разрабатывать индивидуальные стратегии, которые могут повысить вовлеченность и терапевтические результаты для детей с СДВГ. Эти выводы были наглядно подтверждены в свежем метаанализе (обзорное исследование, суммирующее результаты других клинических исследований), недавно опубликованном китайскими учеными (Zheng et al. 2025). Метаанализ продемонстрировал, что ФУ значительно облегчают симптомы СДВГ у детей, что указывает на полезный терапевтический эффект. ФУ также значительно снижают социальные последствия СДВГ. Результаты этой работы наглядно подтвердили эффективность ФУ как стратегии лечения СДВГ у детей. Авторы рекомендовали включить ФУ в комплексные планы терапии СДВГ. В современной научной литературе также неоднократно отмечается положительная связь между ФУ и успеваемостью детей и подростков. Например, недавнее исследование учащихся начальной школы в Китае показало, что дети с высоким уровнем физической подготовки демонстрируют гораздо более высокие достижения в учебе, особенно по чтению, математике и языку (Wang et al. 2025). Продолжение следует. Д.х.н. К.В. Балакин Источники: Lerche et al. Clin Neurol Neurosurg. 2018: 165:88, doi: 10.1016/j.clineuro.2018.01.008; Pearce et al. JAMA Psychiatry 2022; 79(6):550, doi: 10.1001/jamapsychiatry.2022.0609; Smith et al. Annu Rev Med. 2021: 72:45, doi: 10.1146/annurev-med-060619-022943; Zheng et al. Medicine (Baltimore) 2025; 104(16):e42063, doi: 10.1097/MD.0000000000042063; Wang et al. 2025, doi: 10.1186/s12889-025-21487-z.

Физические упражнения: борьба с диабетом (из ранее опубликованного) #Балакин_КВ Продолжение. Итак, мы выяснили, что снижение артериального давления (АД) при однократной физической активности обусловлено физиологической гиперкапнией и ослаблением периферического сосудистого сопротивления. Механизмы долговременного снижения АД связаны с благоприятными изменениями показателей окислительного стресса, воспаления, эндотелиальной функции, состояния артерий, массы тела, активности ренин-ангиотензиновой системы, парасимпатической активности, функции почек и чувствительности к инсулину (Hegde&Solomon 2015). Посредством практически тех же самых механизмов физические упражнения способны оказывать мощные целительные эффекты при диабете. Это достоверно задокументировано в научной литературе, а также в клинических рекомендациях. Так, в 2022 году в США было опубликовано консенсусное заявление по физическим упражнениям и диабету 2 типа (СД2), подготовленное совместно Американским колледжем спортивной медицины (ACSM) и Американской диабетической ассоциацией (ADA) (Kanaley et al. 2022). Целью этого документа является предоставление текущих доказательств и рекомендаций на основе синтеза доступных данных из клинических испытаний, научных отчетов, обзоров и метаанализов. Ключевой вывод звучит так: «Различные виды физической активности улучшают здоровье и контроль гликемии у людей с диабетом 2 типа». Констатируется, что «людям с диабетом 2 типа следует регулярно заниматься физической активностью и стараться сокращать время, проведенное в сидячем положении», и что «рекомендации по физической активности применимы ко всем людям с диабетом 2 типа, за некоторыми исключениями». И еще одна выдержка, суммирующая современное понимание вопроса: «Во время любого типа физической активности (ФА) поглощение глюкозы активными скелетными мышцами увеличивается через инсулиннезависимые пути. Уровень глюкозы в крови поддерживается за счет увеличения продукции глюкозы печенью и мобилизации свободных жирных кислот, вызванных глюкозорегуляторными гормонами, что может быть нарушено при инсулинорезистентности или диабете. Улучшение системной и, возможно, печеночной чувствительности к инсулину после любой ФА может длиться от 2 до 72 часов, при этом снижение уровня глюкозы в крови тесно связано с продолжительностью и интенсивностью ФА. Кроме того, регулярная ФА улучшает функцию бета-клеток, чувствительность к инсулину, сосудистую функцию и микробиоту кишечника, все это может привести к лучшему лечению диабета и управлению здоровьем, а также снижению риска заболевания». В указанном документе содержатся очень четкие и понятные даже неспециалисту рекомендации по различным видам физической активности, полезным для профилактики и лечения диабета. Приводим далее рекомендации для взрослых американцев. «Больше двигайтесь и меньше сидите в течение дня. Любая физическая активность лучше, чем никакой. Для получения существенной пользы для здоровья уделяйте не менее 2.5-5 часов в неделю аэробным упражнениям средней интенсивности или 1,25-2,5 часа в неделю аэробным упражнениям высокой интенсивности или эквивалентному сочетанию аэробных упражнений средней и высокой интенсивности, желательно распределенных на протяжении всей недели. Дополнительную пользу для здоровья можно получить, занимаясь физической активностью средней интенсивности в объеме, превышающем 5 часов в неделю. Выполняйте упражнения на укрепление мышц средней или высокой интенсивности, задействующие все основные группы мышц, 2 или более дней в неделю». Мы настоятельно рекомендуем внимательное ознакомление с этим документом всем, кто намерен жить без диабета. Продолжение следует. Д.х.н. К.В. Балакин Источники: Hegde&Solomon, Curr Hypertens Rep. 2015; 17(10):77. doi: 10.1007/s11906-015-0588-3; Kanaley et al. Med Sci Sports Exerc. 2022; 54(2):353. doi: 10.1249/MSS.0000000000002800.